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HÁBITOS SALUDABLES

El grupo de Som Companys estaba interesado en hacer una actividad sobre hábitos saludables y decidieron llevarla a cabo el 21 de mayo en Som – Fundació.

batuts-som-companysMontse Gozálvez y Carla Arcos, profesionales de la fundación, fueron las encargadas de plantear una actividad dinámica y de carácter lúdico con el fin de conseguir la máxima participación de las personas asistentes. El objetivo del taller era sensibilizar a los participantes sobre la importancia que tiene la dieta alimentaria en el estado de la salud.

Empezaron la sesión con la emisión de un video que mostraba la “rueda de alimentos”, un recurso muy didáctico que ayuda a conocer los aspectos básicos de una dieta equilibrada y el papel nutricional que tiene cada grupo de alimentos en la misma.

También se compartió información y recomendaciones para tener una vida saludable: hacer ejercicio, beber agua, dejar de fumar, reducir el consumo de bollería, habits-saludables-som-companysdormir 8 horas diarias, etc.

Después de la teoría, tocaba ponerlo en práctica y lo hicieron con unos batidos fantásticos para esta época! Los asistentes se pusieron los guantes, pelaron la fruta y la verdura para elaborar unos batidos buenísimos y muy saludables.